FAQ
Häufige Fragen
Alles, was du vor deinem ersten Training wissen willst. Deine Frage ist nicht dabei? Sprich uns an.
Mit CrossFit und HYROX starten
Muss ich fit sein, um mit dem Training anzufangen?
Nein. CrossFit ist für jedes Level – jede Übung wird individuell skaliert. Du startest genau da, wo du stehst, und wächst mit.
Ich habe keine Erfahrung. Wo fange ich an?
Mit einem kostenlosen Probetraining. Für den Einstieg sind die „Basics“-Klassen am besten geeignet, aber du kannst im Prinzip jede Klasse buchen – besonders, wenn du schon Erfahrung hast. Mehr unter Zeiten.
Wie läuft ein Probetraining ab?
Komm einfach 10 Minuten vorher – der Coach begrüßt dich und zeigt dir kurz die Box. Dann besprecht ihr gemeinsam das Training, es geht ins Aufwärmen, ins Workout und zum gemeinsamen Abschluss. Alles angeleitet und auf dein Level skaliert. Anmeldung hier.
Was soll ich zum Training mitbringen?
Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche. Duschen und Umkleiden sind vor Ort.
Was ist der Unterschied zwischen CrossFit und HYROX?
CrossFit ist ständig variiertes Functional Training in der Klasse – Kraft, Ausdauer, Technik. HYROX ist ein Wettkampfformat: 8 km Laufen im Wechsel mit 8 Kraft-Stationen. Bei uns bekommst du beides, mit eigenen HYROX-Klassen.
Ich spreche nur Englisch – kann ich trotzdem trainieren?
Klar. Viele unserer Mitglieder sind international, und unsere Coaches leiten die Klassen problemlos auf Englisch an.
Ich habe eine Verletzung – kann ich trotzdem trainieren?
Meistens ja. Sag deinem Coach vor der Klasse Bescheid, dann skalieren oder ersetzen wir einzelne Übungen. Im Zweifel halte vorher Rücksprache mit deinem Arzt.
Gibt es Parkplätze? Wie komme ich zu euch?
18 Parkplätze direkt am Gebäude im Hof. Mit der U-Bahn: U4 oder U7 bis Gwinnerstraße, dann 2 Minuten zu Fuß. Anfahrt & Karte.
Klassen und Buchungen
Wie buche ich eine Klasse?
Probetraining und Drop-in buchst du direkt über unsere Website. Mit einer Zehnerkarte oder Mitgliedschaft meldest du dich in unserer App Octiv an und buchst deinen Platz dort – Live-Stundenplan, in Sekunden gebucht.
Kann ich eine gebuchte Klasse wieder absagen?
Ja, jederzeit über Octiv. Für frühe Klassen sag bitte bis zum Vorabend ab, damit alle ihren Morgen planen können. Tagsüber gilt: spätestens 4 Stunden vor Beginn – fair gegenüber den anderen Mitgliedern und den Coaches. Die genaue Frist siehst du bei jeder Klasse in Octiv.
Was passiert, wenn ich eine Klasse zu spät absage?
Es hilft uns trotzdem, wenn du absagst – dann wissen wir, was Sache ist. Für späte Absagen und No-Shows behalten wir uns vor, eine Gebühr zu erheben. Das ist eine Frage der Fairness gegenüber den anderen Mitgliedern und den Coaches: Sind zu wenige Teilnehmende da, kann die Klasse unter Umständen nicht stattfinden – und ist sie ausgebucht, verliert ein anderes Mitglied einen möglichen Platz.
Muss ich mich fürs Open Gym eintragen?
Ja, bitte buche auch Open Gym in Octiv. So wissen wir, wer da ist, und behalten die Kapazität im Blick.
Was mache ich, wenn eine Klasse ausgebucht ist?
Setz dich in Octiv auf die Warteliste. Wird ein Platz frei, rückst du automatisch nach und bekommst eine Benachrichtigung.
Mitgliedschaften und Preise
Was kostet eine Mitgliedschaft?
Wir haben flexible Modelle für jedes Trainingspensum – von wenigen Einheiten im Monat bis unbegrenzt. Alle aktuellen Preise findest du auf der Preise-Seite.
Welche Mitgliedschaftsmodelle gibt es?
Im Kern drei: eine unbegrenzte Mitgliedschaft für alle, die so oft trainieren wollen, wie sie mögen; eine Mitgliedschaft mit einer festen Zahl an Einheiten pro Monat; und eine Zehnerkarte für maximale Flexibilität ohne laufenden Vertrag. Welches zu dir passt, hängt davon ab, wie oft du kommst – Details auf der Preise-Seite.
Gibt es bei der Mitgliedschaft eine Mindestlaufzeit?
Die regulären Mitgliedschaften laufen 12 Monate und sind danach monatlich kündbar. Wir bieten auch 6 Monate Laufzeit für +15 % und direkt monatlich kündbar für +25 % des Beitrags. Pass Plus ist monatlich kündbar.
Kann ich die Zehnerkarte mit jemandem teilen?
Nein, die Zehnerkarte ist persönlich und nicht übertragbar.
Kann ich meine Mitgliedschaft pausieren?
Bei längerer Abwesenheit – etwa wegen einer Verletzung oder beruflicher Zeiten im Ausland – finden wir eine Lösung. Sprich uns einfach an.
Gibt es Rabatte für Studenten und Schüler?
Ja, 10 % mit Ausweis (ausgenommen Personal Training).
Bietet ihr Personal Training an?
Ja. Personal Training ist ideal für gezielte Ziele oder einen sauberen Einstieg – Preise auf der Preise-Seite.
Firmenfitness – Wellpass, Wellhub, Epassi
Welche Firmenprogramme akzeptiert ihr?
Wellpass (EGYM), Wellhub (mit Urban Sports Club) und Epassi (ehemals Hansefit) – dazu ClassPass. Melde dich mit dem passenden Paket in Octiv an.
Wie funktioniert Firmenfitness bei euch?
Über dein Firmenprogramm trainierst du bei uns. Für CrossFit und HYROX nehmen wir eine monatliche Schutzgebühr von 5 € (Pass Plus). Dafür: keine Check-in-Gebühren, keine monatlichen Limits, alle Klassen buchbar.
Was kostet mich Firmenfitness zusätzlich?
5 € im Monat für CrossFit & HYROX. Open Gym und die übrigen Klassen sind über die Firmenprogramme kostenlos.
Mein Arbeitgeber hat noch keinen Firmenfitness-Anbieter – was tun?
Sprich uns an. Wir helfen dir gern weiter und nennen dir die einfachste Möglichkeit, bei uns loszulegen.
Familie und Fitness
Kann ich mit Kind vorbeikommen? Gibt es eine Kinderecke?
Ja – sogar zwei Spielecken. Eine in der Lounge direkt am Trainingsbereich (mit Bullaugen zur Box, du hast dein Kind im Blick) und eine im Café mit Spielküche und Büchern. Während der Klassen dürfen Kinder aus Sicherheitsgründen aber nicht auf die Trainingsfläche – Sicherheit geht vor.
Darf ich meinen Hund mitbringen?
Ja, dein Hund ist bei uns willkommen – neben der Trainingsfläche, nicht darauf (ob mit oder ohne laufende Klasse).
Gibt es CrossFit Kids?
Noch nicht – aber wir wollen es einführen. Sag uns Bescheid, wenn du Interesse hast, dann melden wir uns, sobald es losgeht.
Richtet ihr Kindergeburtstage aus?
Ja, machen wir. Sprich uns einfach an, dann planen wir gemeinsam.
Coworking – Dein Arbeitsplatz in der Box
Was ist das MainBox Coworking?
Ein ruhiger Arbeitsraum direkt neben dem Café: höhenverstellbare Schreibtische, ergonomische Stühle, USB-C-Monitore, Drucker, Flipchart und Teeküche.
Was kostet Coworking?
Slot (3 h) ab 9 € für Mitglieder (12 € sonst), Tagesticket 20/28 €, 10er-Karte 69/94 €. Monatspakete: Coworking 8 für 49/64 €, Coworking 16 für 79/99 €.
Welche Zeiten gelten für das Coworking?
Vier Slots à 3 Stunden: 07–10, 10–13, 13–16 und 16–19 Uhr.
Muss ich für das Coworking Mitglied sein?
Nein, der Raum ist für alle offen. Mitglieder zahlen den günstigeren Tarif.
Kann ich Training und Arbeiten verbinden?
Genau dafür ist es gemacht: Workout, Dusche, Kaffee – und dann den Laptop auf. Alles unter einem Dach.